[VIDÉO] Après les fêtes, on reprend en douceur avec des exercices cardio simples et efficaces. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose des mouvements accessibles pour améliorer son ...
Fais ton sport à la maison ! : Pour travailler le haut du corps nos coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous montrer des ...
Résultat d’une mauvaise posture ou d’activités physiques trop intenses, les maux de dos sont un véritable fléau. Voici comment s’en débarrasser, selon un kinésithérapeute du sport. S’il y a bien des ...
Fatigue dans les jambes, sensation de lourdeur ou de fourmillement ? Une mauvaise circulation sanguine peut en être la cause. Bonne nouvelle : pas besoin de matériel sophistiqué ni de salle de sport ...
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"Le meilleur exercice après 65 ans" : fini les squats, le “chair squat” est idéal pour rester en bonne forme
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Le sport, ce n'est pas la tasse de thé de tout le monde. Alors, aller à l'essentiel devient obligatoire. Bien qu'il soit important de varier sa routine sportive - histoire de sortir son corps de sa ...
Aussi appelée la position du « chien qui fait pipi » le fire hydrant, un exercice qui renforce les muscles du fessier, est très simple à réaliser depuis la maison. Vidéo Voici - Perte de poids : matin ...
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Gym à la maison : 6 exercices trompeurs déconseillés après la ménopause
Les Sit-ups Cet exercice classique de musculation abdominale exerce une pression intra-abdominale massive vers le bas. Le ...
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